Feiceann tú a lán daoine san ospidéal, agus is rud an-chráite é leigheas an ospidéil, agus uaireanta ní leor othair, leaba leighis, ansin ní mór dúinn déantúsóirí leaba leighis a shaincheapadh, ar cheart aird a thabhairt orthu agus iad á n-úsáid?
Is cineál breiseán glasála dúbailte é leaba fuinnimh, tagann sé le frith-thitim, leaba mhór, is leaba bheag í, tabhair aird le do thoil chun idirdhealú a dhéanamh.Tá casters ar chosa an leaba is gá a shuiteáil, brúigh glas coscáin sula ndéantar é a shuiteáil, a shuiteáil ionas nach rothlaíonn sé é.Nuair a ghluaiseann leaba na gcos, déan an leaba chos a lasadh ar dtús agus an láimhseáil rialaithe a ardú chun láimhseálacha briste a chosc.
Bhí gráin iomlána ar cheann de go leor daoine a bhfuil an-mheas acu ar bhia, tá go leor maitheasa ag baint le gráin iomlána a ithe do shláinte daoine, tá sé ar cheann de na bianna is cothaithí, ach má itheann tú gráin iomlána ba chóir aird a thabhairt ar go leor uisce a ól, a dhaoine ithe grán iomlán i measarthacht nó beidh tú faoi deara bloating, indigestion agus galair eile.
Ní amháin go bhfuil an chuid is mó de na gráin saibhir i aimínaigéid riachtanacha agus próitéin ardchaighdeáin agus tá mianraí iontu freisin mar chailciam, fosfar agus vitimíní, rís, plúr, carbaihiodráit gráin iomláin ná gráin scagtha, cion snáithín ard aiste bia, níos mó seans maith go mbraitheann tú go hiomlán ina dhiaidh sin is féidir le hithe iontógáil calraí, éifeacht meáchain caillteanas a laghdú.Molann FAO gur chóir go mbeadh 30 ~ 50 gram snáithín i réim bia rialta sláintiúil.
Féadann cúram sláinte maith scíth agus scíth mhaith a thabhairt d’othair chun sláinte níos fearr a fháil ionas go dtiocfaidh do chorp ar ais níos tapa, agus mar sin tá sé tábhachtach an leaba leighis cheart a roghnú, is fearr i bhfad an cóimheas idir praghas leaba leighis.
Am poist: Lúnasa-24-2021